其他運動

飛盤

台中兒童運動營

飛盤運動是國內最常見的休閒活動之一,器材簡單、運動年齡層廣告又較不易造成運動傷害是這項運動的優勢,家人之間可透過飛盤運動增進親子關係,由於其運動特性的關係,亦可用於強化學童的動態視覺能力,透過趣味化飛盤課程,增加視覺與肢體的協調能力。

 

扯鈴

台中兒童運動營

扯鈴是非常普遍的民俗運動,雖然只用一條繩子以及一個像啞鈴的物品所組合而成的運動,但卻有很多的好處,既可以強健體魄,對孩子的專注力和手眼協調都有很大的幫助。

體適能遊戲

台中兒童運動營

藉由一連串的體能遊戲,讓孩子在平衡、協調、柔軟、敏捷、速度、耐力都能做到練習。其中有很多項目都講究身體素質,除了體能鍛鍊外,更能培養孩子對運動產生濃厚的興趣,積極主動及注意力集中的修養。

防身術

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防身術,是一項緊張、激烈、對抗性強的運動,有助於培養人的機智、勇敢、頑強的意志品質和氣質,具有一定的鍛煉價值。其特點是:力氣消耗少,近距離為主、簡單、使用、快捷。

兒童的防身術非僅限於打鬥技巧,而是為了全面的自我保護行動,小朋友身小力弱,要以小搏大,須以身體堅硬的部位,來攻擊對方柔軟脆弱的部位,才能奏效。

有氧運動

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有氧運動是指在一段時間內(15至20分鐘以上) 有規律地運動同一組肌肉,同時大部份時間(60-80%) 都保持最高心跳率。好處則有增加耐力、增強免疫力、減少健康的危險等。